525，我爱我自己 文学院举办“5.25中国心理健康日”团体辅活动

5月23日上午，文学院在泽园一楼教室举办了“5.25中国心理健康日”团体辅活动。邵阳市卫生健康委员会专家、邵阳市脑科医院专家及文学院20多名同学参与了本次团体辅导活动。

为了促进大学生全面健康发展，让同学们能够敞开自己的心灵、分享自己内心的想法，所有参与人员都率先签订了保密协议。随后，大家一起进行了“抢凳子”、“松鼠与大树”、“彩色粘贴画”三个小游戏。游戏过程中，大家积极参与，团结协作，教室里充满了欢声笑语。

在“彩色粘贴画”环节中，同学们把烦恼写在彩色纸片上，然后撕成碎片，以分组形式自由创作出一幅代表自己内心感受的彩色画。紧接着，邵阳市脑科医院胡主任带领同学们进行“正念”练习。其中，“葡萄干练习”让同学们从小事着手，发现生活中许多忽略了的小细节，也感受到每一件事所蕴藏的小美好。“呼吸练习”创造了一个“个人空间”，让同学们去沉静下来感受自己的内心，真挚地与自己进行一场交流。

525，我爱我，我爱我自己的一切，虽然它不那么完美……在一声声对自己的祝福中，本次团辅活动也顺利落下帷幕。

                                       文学院大学生新媒体中心 文/龚羽梅 图/全珍 叶奔阳